02/07/2014

IronMan de Nice 2014: Loin des prévisions….

posté à 06h44 dans "Saison 2014"


A lecture de mes temps intermédiaires, on pourrait dire « il court vite celui la ! Par contre c’est une catastrophe en natation »
Natation: 1h11’37
Vélo: 5h21’42
Cap : 2h59’10

Enervé par mon temps natation et fier d’avoir cassé cette barre des 3h sur Marathon, c’est aussi ce que j’ai retenu juste après la course . Mais faut pas se voiler la face, le vélo non plus n’a pas été à la hauteur !

Je sauve les meubles grâce au speedmax, avec le vélo de route j’aurai été autour des 5h30… Dans le dur dès le 65eme kilomètre, j’ai été incapable de tenir le wattage souhaité. Au final c’est 10 watts de moins que prévu, ce qui équivaut à près d’1km/h sur ce parcours !

Même en course à pied, j’étais moins facile que l’année dernière sur le premier tour. Je n’ai pas eu bcp à me forcer pour prendre un rythme raisonnable !

Alors si on rajoute à ça, une mauvaise natation avec une perte de temps importante à faire les extérieurs avec le courant défavorable, on est loin du compte…

Cette année le slot pour Hawaï devait être autour des 9h25, il fallait donc sortir une course parfaite. Le miracle ça n’existe pas (ou plus) sur IM !
Après avoir analysé toutes les données, je reviendrai un peu plus tard sur les détails de la course. Je dois comprendre pourquoi je suis passé à coté… une mauvaise planification, une relâche trop importante dans les 2 dernières semaines, ou tout simplement un jour sans !



En attendant, je souhaite remercier tous ceux qui m’ont encourager sur cette course : le fan club présent sur place avec les pancartes et les tags sur la route, ceux derrière leur PC et les lecteurs de ce blog que j’ai dépassé sur le marathon.
Merci à vous !

A+
Fred

 


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