Voila, je rentre dans la grande famille des Hommes de Fer !

Natation : 1h07’20
T1 : 4’24
Vélo : 5h18’49
T2 : 3’27
Marathon : 3h09’43

Mon entrainement bien structuré m’a permis d’appréhender au mieux cette épreuve et la rendre presque facile ! Je connaissais tellement mes allures par cœur, que je n’ai presque pas eu à regarder les différentes indicateurs (puissance, cadence, vitesse, fréquence cardiaque…).

Je reviendrai plus en détail sur les aspects techniques et les faits de courses, mais vous vous en doutez bien, ma plus grande satisfaction est mon temps vélo ! 32,6km/h de moyenne, c’est ce que je faisais sur CD (voire même Sprint !) l’année dernière. De gros progrès effectués grâce à l’utilisation du capteur de puissance, mais aussi grâce à un kilométrage élevé….

Dommage que l’énorme baisse de régime sur le marathon vienne gâcher la fête, surtout à cause d’une erreur de débutant : je me suis très peu ravitailler sur les 3 derniers tours à cause d’un trafic important ! J’avais les moins de 3h dans la tête et dans les jambes…Heureusement pour moi que j’ai une marge importante dans cette discipline pour pouvoir finir à 12km/h.

Finalement, c’est à travers les nombreux messages d’encouragements et de félicitations, que je réalise que j’ai fait quelque chose de grand ! Merci à tous ceux qui m’ont soutenu sur place et derrière leurs écrans.

Maintenant place à la récupération à base de pression maison, avant la prochaine grande compétition de ma femme… En espérant qu’elle mette aussi moins de 10h !